Aminosavak – melyeket érdemes étrend-kiegészítőkkel kiegészíteni?

Az aminosavak az egyik legfontosabb vegyület az emberi szervezetben, mivel fehérjéket építenek fel, amelyek az izomszövetek természetes táplálékai. Bár valószínűleg mindenki hallott már a fehérjéről és a fehérje-kiegészítőkről, magukról az aminosavakról a legtöbben viszonylag keveset tudnak, ezért érdemes alaposabban szemügyre venni azokat, és odafigyelni azokra az aminosavakra, amelyeket érdemes étrend-kiegészítő formájában bevinni, vagy legalábbis azok szintjének szabályozását a szervezetben. Ez különösen azért fontos, mert az emberi szervezet egyszerűen nem állítja elő az aminosavak (esszenciális aminosavak) egy részét, ezért érdemes különösen ügyelni arra, hogy ezeket megfelelő mennyiségben biztosítsuk a táplálékban.

Aminosavak, amelyeket különösen érdemes pótolni

Azok az aminosavak, amelyeket különösen érdemes, és táplálékkal és/vagy táplálék-kiegészítéssel be kell juttatni a szervezetbe, azok, amelyeket az emberi szervezet önmagában nem képes előállítani. 9 különböző vegyületet tartalmaznak:

  • fenilalanin,
  • treonin,
  • metionin,
  • izoleucin,
  • leucin,
  • valin,
  • lizin,
  • hisztidin,
  • triptofán.

Mindezek a vegyületek az exogén aminosavak csoportjába tartoznak. Hiányuk nagyon súlyos egészségügyi következményekkel járhat (az energiahiánytól a súlyos betegségekig, mint például a depresszió, vérszegénység stb.), ezért nagyon fontos ezek megfelelő mennyiségben történő ellátása a szervezet számára. A fizikailag aktívaknak különösen oda kell figyelniük rájuk, ezért az aminosavakban gazdag étrend-kiegészítők egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek.

A legjobb minőségű aminosavak keresésekor érdemes odafigyelni az SFD áruház gazdag kínálatára, ahol igen gazdag és változatos összetételű tápanyagokat találhatunk. Ennek köszönhetően megkaphatja a megfelelő napi adagokat az adott időpontban hiányos aminosavakból.

Milyen hatásokkal lehet számolni a szervezet megfelelő esszenciális aminosavakkal való ellátásával?

Az emberi szervezetnek számos tápanyagra van szüksége a megfelelő működéshez. Ellenkező esetben megjelennek a hiányuk első tünetei, amelyek a fáradtságtól a bőrelváltozásokon át a különböző betegségekig terjedhetnek.

Ha azonban a szükséges tápanyagszükségletet naponta biztosítjuk (és ez korábban nem volt így), akkor érezhető a hangulati javulás, stb.. Ugyanez igaz az esszenciális aminosavakra is. A megfelelő szinten tartás előnyei mindenekelőtt a következők:

  • Az izomtömeg veszteség ellensúlyozása,
  • Fokozott testteljesítmény (például edzés közben),
  • A zsírszövet csökkenésének támogatása,
  • Az általános közérzet és az alvás minőségének javítása.

Mindezek miatt valóban megéri az exogén aminosavak pótlása, ha a táplálék nem tudja ezeket megfelelő mennyiségben biztosítani a szervezet számára. Hasonló előnyök származhatnak azonban más tápanyagokkal történő kiegészítésből is. Az SFD áruházban mindenféle étrend-kiegészítőt és tápanyagot vásárolhat, amelyek teljes értékű összetételűek, és segítenek kielégíteni a leginkább megnövekedett tápanyagszükségletet is.

You May Also Like