Egy álomfigura építése során mindannyian olyan kihívással nézünk szembe, amely elkötelezettséget, türelmet és kitartást igényel az elhatározások terén. Ami nélkülözhetetlen alap, az mindenekelőtt a megfelelő, kiegyensúlyozott, egyénileg kiválasztott étrend. Szükséges a fizikai aktivitás is, amely az útjára induló szükségletei, céljai […]
A sporttal, az egészséges táplálkozással, a testmozgással és egyéb tevékenységekkel kapcsolatos egyik fő és leggyakrabban ismételt feltételezés a rendszeresség. Őérte csodáljuk a sportolókat, elszántságukért, türelmükért és szellemükért. A kezdők számára ezek a dolgok a legnehezebben beszerezhetők, akinek pedig már sikerült […]
Az asztalon lévő egészséges halnak nagyon zsírosnak kell lennie. A legjobb, ha frissek és ismert eredetűek. Eddig a táplálkozási szakemberek felismerték, hogy a legjobb halakat a skandináv országokban fogják ki. Vannak nagyon tiszta tavak és folyók, ahol a halak táplálkozási […]
Lányok, fiúk, ki ne álmodozna kifogástalan alakról? Ne feledje, hogy a lábak a legfontosabb elemei. A gondozásukhoz ismernie kell a test ezen részének legfontosabb gyakorlatait. Használhatók függetlenül attól, hogy nő vagy férfi. Az első helyen a guggolások állnak súlyzóval a […]
Ha le akarunk fogyni vagy izomtömeget szeretnénk növelni, a fekete furiát az a személy, aki ebben segíthet. Rendelkezik a szükséges tapasztalattal az étrend kiválasztásában minden személy számára. Az egészséges táplálkozás nagyon fontos, és ezt szem előtt kell tartani. Ha sportolunk […]
