A szervezet megfelelő működésének mindenki számára elsőbbséget kell élveznie. Valójában nem olyan nehéz manapság ezt elérni. Az egészséges táplálkozás és a testmozgás bevezetése a közmondásos torta, különösen azért, mert minden élelmiszertermék megtalálható a piacon, és a környék tele van fitneszklubokkal.…
Tévednek azok, akik azt mondják, hogy fájdalom és sérülés nélkül nincs hatékony edzés. Éppen ellenkezőleg, a szervezet működőképességének legmagasabb szinten tartása és – ami ezzel közvetlenül összefügg – a sérülések elkerülése a siker és az egyértelmű hatások kulcsa. Ezért jobb…
A termékek vásárlását nyakra tett fejjel és nagy tudatossággal kell végezni. Mindenekelőtt teli gyomorral kell vásárolni. Csak akkor választunk jól, és nem nyúlunk az első jobbikhoz a polcon. Már csak azért is, hogy csillapítsuk éhségünket. Ha éhesen vásárolunk, pontosabban választunk.…
Sokan, akik álmaik figurájának megalkotására koncentráltak, megfeledkeznek arról a nagyon fontos alapról, ami a lábak. Szigorúan erősítő edzés szempontjából a quadriceps és a biceps (comb) és a gastrocnemius (borjú) izmok a legfontosabbak. Ez a három rész a legfontosabb, mert a…
Sokszor és sokat beszélnek a vitaminok szerepéről az emberi táplálkozásban, de még mindig sokan nem értik, mennyire fontos a megfelelő étrend. Nemcsak az egészség, hanem az ember szépsége és jóléte szempontjából is fontos. A vitaminok jelentős feladatot kaptak. Támogatniuk kell…