Érdemes tudni, hogy a balesetből való felépülés nem egyszerű, és általában nagyon időigényes. Ebből a szempontból sok múlik a baleseten és a sérülés típusán. Sokan kíváncsiak, melyik gyakorlat segítheti a szervezet gyorsabb regenerálódását. Ez is egyéni kérdés, és az adott […]
Évek óta sokat hallunk világszerte arról, hogy mennyire fontos számunkra a helyes táplálkozás. Az ember végül is az, amit minden nap megeszik. Az egészséges táplálkozás divatja Lengyelországot is elérte. Egyre gyakrabban gondolunk arra, hogy mi kerül a tányérunkra, és hogyan […]
Az edzés utáni táplálékkiegészítők egyre népszerűbbek, elsősorban sportolók és aktív emberek használják. Olyan fogyókúrázók is használják őket, akik szeretnének felesleges kilogrammokat leadni, és sportos alakra szeretnének szert tenni fizikai aktivitással és étrend-kiegészítéssel. Az edzés utáni táplálékkiegészítők, ahogy a neve is […]
Mindenki tudja, milyen fontosak a zöldségek a fogyás és az egészséges táplálkozás során. Főzve, sütve, nyersen, párolva, adalékanyaggal és anélkül – bármilyen formában érdemes fogyasztani. Nagyon jó ízűek, alacsony kalóriatartalmúak és sok vitamint, ásványi anyagot és egyéb tápértéket tartalmaznak. A […]
A szisztematikus és rendszeres edzés a kulcs a kívánt izomtömeg felépítéséhez. Ehhez hozzá kell adni a megfelelő étrendet és néha a táplálékkiegészítést is. Sok kezdő sportoló és testépítő felteszi magának a kérdést, hogy milyen étrend-kiegészítőket vegyen be a legjobb eredmény […]
