A medencében való edzés előnye, hogy általános fejlesztés, nehéz megsérülni, ugyanakkor nagy mennyiségű kalóriát éget el. Sokan, akik rendszeresen úsznak, szintén azt mondják, hogy az úszás igazi élvezet lehet. Ez azonban nem csak az úszni vágyók tevékenysége. Számos gyakorlatot végezhet […]
Úgy tűnhet, hogy a harcművészeti edzés semmiség, valójában egy olyan sport, amelyet bárki akadály nélkül űzhet. csak azok gondolhatják így, akik soha nem gyakoroltak harcművészetet. Mindez azért, mert minden harcművészethez vasfeltétel szükséges. A karate, a taekwondo és a birkózás rendkívüli […]
A hivatásos vagy amatőr sportolóknak különös gondot kell fordítaniuk arra, hogy szervezetüket minden szükséges alapanyaggal ellássák. Egyszerűen gyorsabban elhasználódnak, a szervezet több kalóriát éget el intenzív edzés közben. Ezért ezt az egészséges energiát biztosítani kell, de nem a zsírtömeg növekedését, […]
Aggódsz amiatt, hogy a gyerekeid túl gyakran ülnek a tévé előtt? Valóban, ez eléggé zavar. Ha a gyerekek csak napi egy órát ülnek, az még elfogadható. Rosszabb, ha minden szabadidejüket ezzel a tevékenységgel töltik. Érdemes tehát tájékozódni a tévé előtti […]
Az edzőteremben gyakorló testépítők és sportolók tudják, hogy többféle program, pontosabban edzéskoncepció szerint lehet edzeni. Két nagyon fontos edzés az edzőteremben mindenekelőtt a tömegképzés és a szobrászat. Az előbbi gyakorlatilag az erősítő edzés alaptípusa. Neki köszönhető, hogy a szervezet zsírt […]
A jelenlegi időkben gyakorlatilag mindenki siet valahova. Mindez azért, mert sok embernek pénzt kell keresnie, hogy eltartsa magát és családját. Nem túl jó a helyzet a munkaerőpiacon, ezért a saját munkájára kell vigyázni, nehogy kirúgjanak. Következésképpen az embereknek nincs sok […]
Az orosz mondás tartja: „a vodka sör nélkül pénz a szélben”, és az edzés is. Ha nem támogatja megfelelő táplálékkal és kiegészítőkkel, a hatás nem lesz szándékos. Itt található a legjobb súlynövelő kiegészítők rangsora. Pótolhatatlan kreatin, határozott vezető a táplálékkiegészítők […]
