![](https://www.edzes-kiegeszitok.hu/wp-content/uploads/2022/09/jesper-aggergaard-rA5aJvQ2l6g-unsplash.jpg)
Ha a következetes, rendszeres edzésben, izomépítésben vagyunk érdekeltek, nem elég a kiegyensúlyozott étrend. Az ilyen típusú felkészítés mellett azonban tudni kell a megfelelő edzést, amely meghozza a kívánt eredményt. A gyakorlatok atlasza egy edzési útmutató, amely leírja testünk egyes izomrészeinek […]